Spălați-vă bine pe mâini când vă ocupați de câinele dvs. sau de alți câini, pentru a nu contribui la răspândire, a spus Ward.

Spălați-vă bine pe mâini când vă ocupați de câinele dvs. sau de alți câini, pentru a nu contribui la răspândire, a spus Ward.

De asemenea, are găuri perforate pentru ventilație. Ceea ce ne place cel mai mult: se ambalează în propriul buzunar! Ziua zăpezii Imagine zoom Foto: Newbalance.com Echipat cu o tehnologie specială care captează căldura, jacheta New Balance NB Heat En Route (120 dolari; newbalance.com) alungă frisoanele de iarnă în timp ce pierzi transpirația în timpul ședințelor serioase de trotuar.

Bonus: un guler înalt protejează gâtul; orificiile adaugă acoperire de mână. RELATED: 13 pantofi de alergare super-flexibili pentru femei Go Nordic Image zoom Foto: Adidas.com Nimic nu sugerează mai mult decât să te întorci dintr-o alergare cu picioare amorțești!

Țineți-vă tulpinile intacte cu colanții de imprimare nordici Adidas Tech Fit Climawarm Nordic (55 USD; adidas.com). Ei păstrează căldura și frigul afară. Și tipăritul lat, atât de drăguț.

Măriți imaginea Zoom fotografie Foto: Columbia.com Beanie Columbia Women’s Summit Trail (19 dolari; columbia.com) este căptușit cu puncte minuscule de argint care păstrează căldură pentru a vă ajuta să vă păstrați nogginul frumos și toast pe termen lung. Și are o deschidere pentru a vă prezenta împletitura perfectă de coadă de pește.

Grozav. Mâini pe imagine zoom Foto: Lululemon.com Multe mănuși Lululemon Run With Me (28 dolari; lululemon.com) mențineți mâinile încălzite (dublați-vă cu o pereche mai grea dacă devine într-adevăr mai rece), în timp ce loviturile reflectorizante vă asigură că veți vedea când apune soarele.

Și vin cu o prindere atât de convenabilă, astfel încât să le puteți atașa – pentru că a pierde o mănușă este super enervant. RELATED: Alergarea cu câinele dvs.: 17 Dos and Don’ts Albă la cald Foto: Athleta.com Izolat și rezistent la apă, geaca Athleta Insul8 (278 USD; athleta.com) se ridică până la zile friguroase, înzăpezite, cu un stil impecabil. (Da, vei dori să le dai și haina în zilele care nu sunt de antrenament!) Nu uita să-ți păstrezi balsamul de buze într-una dintre cele două buzunare din față – buzele zgâriate și pline sunt atât de sexy.

Bonus: acest tiv de căpușă de pluș în partea din spate adaugă acoperire suplimentară. RELATED: 7 sfaturi pentru a-ți desfășura prima rasă Ce trebuie să știi despre focarul de gripă câine O nouă tulpină de virus respirator canin, H3N2, provoacă îngrijorare printre experți și proprietarii de animale de companie.

Iată cum să vă protejați animalul de companie. De Kelly Saiz 09 iulie 2015 Publicitate Salvați Pin FB elipsis Mai multe Tweet E-mail e-mail iphone Trimiteți text de tipărire Image zoom Getty Images Pare puștiul tău puțin în vreme?https://harmoniqhealth.com

O nouă tulpină de virus respirator canin, H3N2, a fost găsită în mai mult de 30 de state, cu peste 400 de cazuri raportate în Illinois (în special în jurul Chicagoului) și peste 1.000 în Midwest, potrivit New York State Veterinary Diagnostic Laboratory la Universitatea Cornell. H3N2 este o tulpină virală nouă care provine din Asia și este similară cu virusul gripal canin (CIV), care a apărut pentru prima dată în 2004.

Deși există un vaccin pentru CIV, încă nu există unul pentru H3N2 (deși este în funcțiune), medicul veterinar Ernie Ward a declarat pentru Sănătate. RELATED: Ce ar trebui să știți despre marijuana medicală pentru animale de companie Focarul radiază spre exterior, ceea ce este un motiv de îngrijorare pentru proprietarii de animale de companie, spune Ward.

Dar „principalul lucru este că acest lucru nu ar trebui să-i insufle frică oamenilor, ci ar trebui să-i insufle prudență.” Oamenii nu pot contracta virusul și, în mod obișnuit, nu sunt în pericol pentru viața animalelor de companie (majoritatea animalelor afectate de acest focar sunt câini, dar pisicile și dihorii pot obține virusul.) Dar poate duce la pneumonie și alte complicații, care pot fi mortale.Simptomele includ febră ridicată, pierderea poftei de mâncare, tuse, secreție nazală și letargie.

Dacă animalul dvs. de companie prezintă simptome de „răceală de vară”, Ward vă sfătuiește să apelați mai întâi medicul veterinar în loc să mergeți în biroul său, astfel încât câinele dvs. nu poate infecta alte animale de companie în cazul în care îl transportă. RELATATE: 14 Pericole de intoxicație pentru animale de companie surprinzătoare Dacă trăiești în Chicago sau în jurul căruia se află inima focarului actual, cel mai bun sfat este să evitați contactul prea mare între câini și câini în locuri publice precum parcurile pentru câini și groomerul.

Alții ar trebui să rămână vigilenți dacă călătoresc cu animalele de companie. “Dacă vedeți un alt câine, rămâneți liberi”, îl sfătuiește Ward. Și dacă aveți de gând să vă îmbarcați la animalul dvs. de companie, „trebuie să puneți cu adevărat întrebări grele. Canisa pe care o luați în considerare ar trebui să știe despre focar și să fie în măsură să contureze pașii pe care îi fac pentru a împiedica câinele dvs. să se îmbolnăvească.

Ward vă recomandă, de asemenea, să vă vaccinați câinele împotriva CIV, care poate avea complicații similare cu H3N2. Ca și în cazul gripei umane, igiena corespunzătoare este esențială pentru a nu se răspândi boala. „Spălați-vă bine pe mâini atunci când vă ocupați de câinele dvs. sau de alți câini”, pentru a nu contribui la răspândire, a spus Ward.

Oferirea unui băi obișnuite poate ajuta de asemenea. RELATED: 12 Moduri Animale de companie Îmbunătățirea sănătății dvs. Kayla Itsines a fost „devastată” prima dată când a exercitat după naștere Iată cum și-a reconstruit puterea – și ajută alte mame noi să facă la fel.

De Maggie O’Neill 26 noiembrie 2019 Publicitate Salvați Pin FB elipsis Mai multe Tweet Mail Email iphone Trimite mesaj text Printează Instagram-famous antrenorul personal (și badass-ul în toată lumea) Kayla Itsines a avut o fetiță în aprilie – dar din ziua în care a anunțat că este însărcinată, Itsines a fost foarte vocală în ceea ce privește călătoria sa la maternitate și tot ceea ce a implicat (cum ar fi fost cum s-a luptat cu boala de dimineață și Sindromul picioarelor neliniștite în timp ce este însărcinată.) Acum, Itsines se deschide despre una dintre cele mai dificile părți ale călătoriei sale postpartum: A lovit la sală pentru prima dată după secția cezariană – la doar șase săptămâni după ce fiica sa, Arna Leia Pearce, s-a născut. . Itsines, un sport pe toată durata vieții, era dornică să se întoarcă la antrenament după ce a născut.

Ea spune pentru Sănătate: „Prima mea ședință înapoi la sală, am mers pe banda de alergare și am fost așa:„ Bine, mișto. O să fac o plimbare rapidă, deoarece mi-au spus că pot merge pe jos. ”Dar acea plimbare rapidă nu a mers complet așa cum era planificat. „Am ridicat stupid banda de rulare până la o viteză de mers rapidă pe care o puteam face. Banda de alergare a început să meargă.

Am început să simt această durere ciudată, ciudată, pe partea dreaptă “, spune ea.” Banda de alergare a ridicat destul de repede. Am început să intru în panică; Nu aș putea întoarce banda de rulare suficient de repede. ” Itsines nu a reușit să-și întindă picioarele pe părțile laterale ale benzii de rulare, astfel încât să poată coborî de pe calea mobilă și s-a arătat îngrijorată că va face față plantelor pe centura în mișcare.

Din fericire, aceasta a încetinit în timp pentru a-și prelua controlul, dar acel incident a făcut-o să-și dea seama cât de mult s-a schimbat corpul ei de când a avut un copil. În acea zi, a sfârșit mersul lent timp de aproximativ 13 minute. „Atunci a trebuit să cobor”, spune Itsines.

RELATED: Kayla Itsines Plăciri pe mâncărurile ei fave și multe altele Realizarea faptului că nu a fost la fel de potrivită precum și-ar fi dorit să fie una dificilă. „A fost o luptă, foarte greu. Îmi amintesc doar că am fost atât de supărat și de devastat, încât nu am reușit să finalizez [un antrenament], spune Itsines.

Această luptă este ceea ce a dus la noul ei program de antrenament post-sarcină, pentru a ajuta femeile care tocmai au născut să-și dea seama cum să se întoarcă în formă într-un mod sigur. Antrenamentele prezentate în program, care includ exerciții de antrenament de forță și cardio cu stare de echilibru (LISS) de intensitate scăzută, sunt lungi de 15 până la 25 de minute, iar programul durează 16 săptămâni.

Itsines spune că un lucru care a făcut această parte din călătoria ei deosebit de dificilă a fost faptul că nu știa cum se simte că este în formă. “Este diferit pentru o persoană care, poate, nu a lucrat niciodată”, spune Itsines. “Pentru mine, nu-mi amintesc să nu fiu în formă. Așa că am fost super confuz.” Itsines a subliniat importanța ascultării corpului tău când te întorci la sală după naștere, explicând că acesta nu este momentul pentru a-ți testa limitele. „Dacă aș putea da sfaturi femeilor, nu ar fi să le împing să plece înapoi în fitness.

Să nu pună presiunea asupra lor. Doar, ia-o ușor.” RELATATE: Exerciții de top ale lui Kayla Itsines pentru picioare, brațe și Abs Desigur, ascultarea corpului dvs. este importantă în timpul oricărei sesiuni de antrenament, dar ar trebui să fiți atenți în special la orice durere pe care o simți când reveniți la rutina de antrenament după dând naștere.

De asemenea, ar trebui să acordați atenție oricărei amețeli pe care le întâmpinați și a oricărei tensiuni sau senzații de tragere pe care le puteți simți, spune Kayla. Monitorizarea nivelului de hidratare și energie este, de asemenea, importantă. „Sunteți lipsit de somn. Ascultă-ți corpul; dacă ai nevoie de somn, atunci dormiți ”, spune Itsines.

Deși reveni în formă după ce a avut un copil poate părea copleșitor la început, cu siguranță nu este imposibil. Ca majoritatea obiectivelor de fitness, necesită luarea de pași pentru bebeluși, din lipsa unui cuvânt mai bun. Din fericire, Itsines spune că incidentul înfricoșător al benzii de rulare din prima ei zi înapoi nu a speriat-o departe de sală a doua zi. „M-am întors în fiecare zi. M-am arătat și am încercat să fac cât am putut.

Poate a fost doar o plimbare de cinci minute sau câteva antrenamente ale brațelor care au mers timp de cinci minute sau două minute, orice aș putea face față ”, spune Itsines. “Tocmai am făcut asta și mi-am creat încet forța pentru a putea să fac un antrenament.” Pentru a-ți livra poveștile de top în poștă primită, înscrie-te la buletinul de informații Healthy Living Acest bărbat a venit cu o infecție cu amenințarea vieții, de la curățarea urechii cu un tampon de bumbac Yep, tampoanele de bumbac au o parte întunecată. De Samantha Lauriello 13 martie 2019 Reclamă Salvați Pin FB elipsis Mai multe Tweet Mail Email iphone Trimite mesaj text Tipărire la fel de nevinovat hei look stând pe blatul de baie, tampoanele de bumbac pot face de fapt mai multe daune decât îți dai seama.

Un bărbat din U.K. a dezvoltat o infecție care poate pune viața în craniu după ce vârful unui tampon de bumbac s-a blocat în ureche, fără ca el să-și dea seama. Un raport publicat în BMJ ne spune că bărbatul în vârstă de 31 de ani a fost dus în grabă la camera de urgență după ce a fost confiscat și s-a prăbușit.

Bărbatul a spus că în cele 10 zile care au condus la confiscare, urechea stângă durea durere și dădea descărcare de gestiune. De asemenea, a avut dureri de cap în partea stângă a capului, care erau atât de dureroase încât l-au făcut să vomite. Pe măsură ce lucrurile s-au agravat, a început chiar să uite numele oamenilor. Dar la început, nu s-a gândit prea mult la asta.

Urechea stângă îi provocase dureri înainte și mai simțise și pierderi de auz din partea aceea. De fapt, el a fost tratat de două ori pentru infecții severe ale urechii stângi în ultimii ani. ÎNVĂȚAT: Nasul ăsta al bărbatului s-a dovedit a fi un dinte care crește în sinusurile sale Când a ajuns la spital după sechestru, medicii au făcut o scanare CT pentru a arunca o privire mai atentă asupra creierului său.

Au găsit două abcese (zone inflamate umplute cu puroi) în oasele craniului, aproape de canalul urechii stângi. Asta însemna că, deși infecția a început probabil în canalul urechii, s-a extins și în alte zone.

Ulterior, ei au descoperit că infecția s-a extins chiar și la nivelul mucoasei creierului, dar, din fericire, nu a ajuns la căptușirea creierului. Medicii au decis apoi să facă o intervenție chirurgicală minoră pentru a inspecta canalul urechii și, în final, au găsit vârful de tampon de bumbac pierdut de mult.

Tamponul era acoperit cu ceară și resturi, ceea ce i-a determinat pe medici să creadă că a fost acolo de ceva vreme, contribuind probabil la problemele urechii bărbatului de-a lungul anilor. După o săptămână în spital și două luni complete de antibiotice intravenoase și orale pentru tratarea infecției, bărbatul și-a revenit fără complicații pe termen lung.

Cu toate acestea, medicii i-au prescris un lucru pe viață: să nu mai folosească niciodată tampoane de bumbac în urechile lui. RELATATE: 5 greșeli pe care le faci curatarea urechilor Restaurantul alimentar poate fi mai puțin sănătos decât mâncarea rapidă Un nou studiu constată că oamenii mănâncă mai multă sare și colesterol la restaurante decât articulațiile fast-food.

De Mandy Oaklander, Time.com 20 iulie 2015 Publicitate Salvați Pin FB elipsis Mai multe Tweet E-mail e-mail iphone Trimiteți mesaj de tipărire Image zoom Getty Images Dacă scapi de mâncare rapidă, dar savurează restaurante, s-ar putea să crezi că o faci corpul tău o favoare. Însă cercetările recente publicate în European Journal of Clinical Nutrition sugerează că, în mai multe moduri, consumul de alimente este chiar mai rău decât condusul. „Oamenii se concentrează în principal pe mâncare rapidă și vor să învingă acest animal până la moarte”, a declarat pentru TIME, autorul studiului Ruopeng An, profesor asistent la catedra de kinesiologie și sănătate comunitară de la Universitatea Illinois din Urbana-Champaign.